私はサプリメントを一時期飲んでいました。ビタミンBやビタミンOをいつもの食事で摂取することが難しいと思っていたからです。とはいえサプリメントはなかなか高いもので、最近はあまり飲まなくなってしまいました。それに飲まなくなった理由といえば、いつもと違う栄養を摂取している感じはするのですが、やはり太りやすいと感じたからです。食事は普通に食べていたので、必要ないのかもしれない。そう思い始めたのもサプリメントを飲まなくなった理由です。とはいえ、摂取したほうが体調がいいという人は続けて良いと思います。なぜなら私の母がサプリメントを飲んでいるからです。歳は50くらいなのですが、サプリメントはいろいろ摂取しています。例えば肩がこる、腰が痛い、体が冷えやすいなど体を気にする歳なのでしょう。そこまでいろいろな種類のサプリメントの摂取はしなくてもいいのではないかとも思うのですが、さすがに余計なことは言えません。サプリメントの過剰摂取じゃなければいいと思うばかりです。