ダイエット中は摂取カロリーを当然抑えないといけませんのでおやつのような間食を食べるということは厳禁であると言われています。ですがあまりにもストイックにダイエットを行ってしまうと間違いなくストレスが溜まってきますので、ダイエットを行っていく上ではマイナスに働いてしまうという可能性だってあると思います。ですからキッチリとカロリー量を計算していれば、多少の間食はダイエット中でも食べていいのではないかと思っています。もちろんジャンクフードのような高カロリーの間食は控えたほうがいいと思いますが、あまり味付けをしていないナッツ類でしたら小腹がすいた時にちょっとつまむ程度でしたら、ダイエットの妨げにはならないのではないかと思います。また果物も比較的低カロリーだと思いますので、間食として少量を食べればストレスを溜めること無くダイエットを継続させることが出来るんじゃないでしょうか。間食はダイエットの敵と考えられてきましたが、賢く食べれば成功への近道となり得ると思います。